Mindfulness dla Dzieci. Program Uważności w Edukacji Kosmos i Kajo
Warsztaty "Uważność w edukacji. Kosmos I Kajo", opierają się na czterech filarach:
- budowanie odporności psychicznej,
- edukacja społeczną,
- edukacja emocjonalną
- uważność
Program Kosmos I Kajo to jedyny taki program w Polsce. Jesteśmy dumni, z tego, że nasza placówka może wspierać dzieci w tak ważnym obszarze i bierze udział w budowaniu odporności psychicznej u dzieci.
Na zajęciach według programu Kosmos i Kajo pracujemy nad oddechem, uczymy się o stresie i strategiach radzenia sobie z nim. Rozwijamy uważność oraz prowadzimy z dziećmi zajęcia ruchowe. To program holistyczny, który wspiera rozwój dziecka.
Podczas zajęć dzieci uczą się i rozwijają:
- uważność,
- koncentrację uwagi,
- życzliwość i współczucie dla siebie i innych,
- umiejętność radzenia sobie ze stresem, emocjami i myślami przed trudną sytuacją, w trakcie trudnej sytuacji i po trudnej sytuacji,
- samodzielność w regulowaniu swoich stanów emocjonalnych i fizjologicznych poprzez aktywność fizyczną, oddech, uważność,
- świadomość i umiejętność kierowania swoimi myślami i zachowaniami,
- postrzeganie rzeczywistości, jak być "tu i teraz".